気持ちいい！




シーツを洗うと、なぜかいつも、平和だなぁ〜って思います。

竿を拭いた雑巾でそのままデッキに面したリビングの窓ついでに拭き上げ、自己満足。




瞑想の話をするとよく耳にするのが、「雑念」について。

「雑念」を消すことは不可能です。

「雑念」は消すものではなく「観る」もの。

日常忙しくしていると、自分がどんことを考えて毎日生活しているのか、案外気づいていないものです。

私たちの想念が現実を作っているとしたら、その「雑念」も現実を作り出している材料といえるかもしれません。

自分を知るには、とても便利な方法のひとつです。

静かに座って雑念を観る。自分を知る。

この世界はパラドックスに満ちていますが、これもその一つ。

「雑念」を観て、「あ〜そうなんだ」と受け入れてあげると、自分のどこかに収まるところが出来て、力が弱まる。つまりあまり登場しなくなる。

そして、その隙間に、「平和だな〜」としみじみ感じた感情を満たしていきましょう。


来月から、そんな静けさをみんなで感じる瞑想会をします。興味がある方は是非ご参加ください。
詳細はお知らせブログにて